ile za 1

[...] wypiekach z czarnej fasoli. ? 8. Naleśniki z mąki orkiszowej, żytniej czy pełnoziarnistej. ? (np. z wody i mąki) 9. Czy warto stosować cheet meal, jeśli tak to co ile ? Dodam, że nie stosuję tych produktów aktualnie (prócz wafli ryżowych i pieczywa chrupkiego, mleka) Ale właśnie chciałabym coś urozmaicić, stąd moje pytania. SPORT: [...]

[...] e3d npp i tak do wyczerpania zapasow/20 zastrzykow. i teraz jaki odblok powinienem uzyc do tego cyklu ?? mam 30 tab clomidu no i chce dokupic hcg ale nie wiem dokladnie ile, czy 5000 wystarczy ? i kiedy to wziasc. rowniez kiedy zaczac odblok ? czytajac forum zauwazylem ze w prawie kazdym przypadku wymagane/zalecane sa badania krwi przed i [...]

[...] sie jedynie unikać węgli w postaci cukrów prostych, spożywać minimum 120g białka. Przeciwskazania medyczne : Strzelający bark i lordoza/hiperlordoza - nie wiem dokładnie (o ile to przeciwwskazanie). Zażywane suplementy : Od tygodnia monohydrat kreatyny dawkowany 5g w dni nietreningowe i 2x5g w treningowe. Ostatnio przerabiany plan: FBW [...]

Witam. Ile razy w ciągu tygodnia powinno się ćwiczyć brzuch i ile ćwiczeń mniej więcej, żeby nie za dużo jak i nie za mało. Pytanie kieruje do was, ponieważ zawsze zaniedbuję tą partię podczas treningów. Z góry dzięki za odpowiedzi ;)

[...] za 50 lat od uzywania chemii to wole się myć szarym mydłem i czasem perfumem psiknąć ubranie. 3. Cena. Lubie przepłacać jak sie wkręce, więc wolał bym tu uważać. W sumie ile powinienem wydawać na taki szampon miesiecznie +/- aby to sie miescilo w jakis spoko ryzach. Marka, wygląd mnie nie interesuje o ile beda ciekawe fajne zapachy i zdrowe [...]

Witam, Na ile oceniacie bf na zdjęciu ? Od połowy lutego robię redukcję, zszedłem z 93,5kg do około 89kg. Obecnie zjadam trochę więcej niż 2g białka na kg - tak około 190 w dnt, 200 w dt, 1g tłuszczu na kg i resztę węglowodany do 2800 kcal. 1 Na ile oceniacie mój obecny bf ? 2 Czy powinienem dalej redukować, czy robić masę ? 3 Czy przy 89kg i [...]

[...] no nie ma poprostu opcji bieda u mnie a jakos dziwnie bo wysylaja moja probke krwi gdzies tam do laboratorium i to drozej kosztuje o polowe i moje pytanko jakas podpowiedz ile sobie zazucic tego symexu i dostinexu na poczatek zeby chociez troche zminimalizowac skutki uboczne w psychice ? nie dam rady dotrwac kolejnych 3 tygodni,z góry dzięki za [...]

[...] jeżeli dnia poprzedniego robiłem barki/klatkę, a kolejnego triceps, rzadko jeżeli była jakaś przerwa. Starałem się po prostu robić to tak żeby zachować odstęp czasowy, ale ile można... Jakiś pomysł jak wyeliminować ten problem? Jakieś ćwiczenia? Cokolwiek? Jeżeli chodzi o plecy... Mam strasznego "garba" o ile można to tak określić w odcinku [...]

Witam, mam pytanie mam w miarę chude ręce a zdecydowanie za za za dużo tłuszczu głównie brzuch i boczki. Zakupiłem dietę niżej pokaze ile białka węgli itd dziennie mam. Nie bardzo wiem jaki trening robic wiec ćwiczę co drugi dzien każda partie po 3 serie jakies ćwiczenie. Oprócz diety pije raz lub swą razy dziennie białko i zamówiłem dzis spalacz [...]

[...] i do tego co wyzej dorzucic trening na skakance, podciagania i dipy, okazjonalnie przysiad przedni, bo ten moge robic bez wiekszych problemow. I tu pytanie: jak do tego dorzucic podciaganie na drazku i dipy - ile serii i ile razy w tygodniu? tak zeby to mialo rece i nogi i zeby sie nie zajezdzic. Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi.

Wiek: 22 Waga: 94 Wzrost: 182 Staż na siłowni: 5 lat Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Siłownia: 5 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 20% Dieta: Chwilowo nie liczę kalorii, wartościowe posiłki. Jestem w połowie enana (pierwsze strzały po 250mg teraz 300mg co 5 dni, zaczynam drugi flakon. Ogólnie [...]

[...] przez większość czasu nie szła do góry lub szła a potem spadla. Mniej więcej na przełomie stycznia i grudnia zacząłem eksperyment na sobie: przestałem jeść, a zaczalem żreć ile się da i jak chce. Oprócz czystej michy jadłem także produkty "rozrywkowe": na ogół czekoladę lub słone przekąski z różnych piekarni. Zarówno waga, mój rozmiar, jak i [...]

[...] przez większość czasu nie szła do góry lub szła, a potem spadła. Mniej więcej na przełomie stycznia i grudnia zacząłem eksperyment na sobie: przestałem jeść, a zacząłem żreć ile się da i jak chce. Oprócz czystej michy jadłem także produkty "rozrywkowe": na ogół czekoladę lub słone przekąski z różnych piekarni. Zarówno waga, mój rozmiar, jak i [...]

[...] domu NIKT mnie nie będzie w tym wspierał, a wręcz spodziewam się tylko krytyki i awantur. Miałem niegdyś epizod z anoreksją (dlatego wszelakie wzmianki o redukcji są tak niemile widziane w moim najbliższym otoczeniu), w wyniku której straciłem dużo tłuszczu i mięśni. W urośnięciu (przypadło to na okres dość intensywnego wzrostu u mężczyzn) też mi [...]

czesc mozecie mi napisac jak powinno wygladac dawkowanie za pierwszym razem? ile DECA DURABOLINU powiniem wladowac w tylek i przez ile tygodni? bede wdzieczny za odpowiedz pozdrawiam

Chciałem was poprosić o pomoc . Mam "kilka" pytań dotyczacych kreatyny.Kupiłem kreatyne x-treme (500g) i nie wiem ile mam jej brać i jak długo , chodzi mi tu konkretnie o mój przypadek.W których godz. i ile glukozy.Mam również aminogen (tej samej firmy) pisza żeby brać 1-2 tab. na 10 kg wagi ciała majlepiej po treningu, ile powinienem tego brać w [...]

[...] Bio-Cynk 15mg/tab 4. Aspargin : potas 250mg/tab , magnez 250mg/tab Proszę o odpowiedź jak je przyjmować ( np: rano , w czasie posiłku , po posiłkuitd. ) , oraz które z nich ile razy dziennie po ile tabletek . Waże 93kg , dzienna podaż białka wynosi ok. 220g . Trenuje 4 razy w tygodniu - za tydzień zamierzam rozpocząć cykl kreatynowy . 3 razy w [...]

Mam pytanie co lepsze jest na pierwszy cykl sterydowy? Meta+Deka, czy Wino+Deka lub jakiś inny podajcie jak znacie jakis fajny z deką. Co ile się bierze dekę( np piszę że 400 na 1 tydzień ile to strzałów sorry za takie głópie pytanie ale nigdy się brałem sterydów) I jakie brać do tego środki zabezbieczające. A czy to prawda że primobolan depot [...]

Mam prosbe..otoz zaczelam cwiczyc na silowni...cwicze malymi ciezarami narazie,nie chodzi mi o przyrost masy ..lecz o osiagniecie ksztaltow jak kobiety cwiczace fitness...co za tym idzie chcialabym sie dowiedziec ile mam wykonywac serii i po ile powtorzen dziekuje za odpowiedzi.. MadziaX hmmm :))

[...] na ampulce w roznych odcieniach blekitu z duzym bialym napisem Superanabolon.Ulotka w jezyku czeskim i jeszcze jakims podchodzacym pod czeski(moze slowacki?)Teraz pytanie: Czy to oryginal? Jak czesto i ile brac? Ile tak naprawde kosztuje(moge kupic za 12 zeta za ampulke) Czy w ogole warto to brac i jakie ma dzialanie? Pozdrawiam! TEN-SHIN